Клуб Citroen C4 Sedan

Я бегаю уже как год ежедневно, намного лучше стал себя чувтсвовать. Хочу пройти какой то марафон, какой посоветуете для так сказать новичка?

В городе лучше не бегать. Воздух отравлен, загазованность. Может получиться как у В.Высоцкого: "Я уж бегать с ним собрался, но наш кросс не состоялся: убегал он от инфаркта, а инсульт его догнал".

Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

denovch
https://moscowmarathon.org/ru

Отправлено спустя 2 минуты 5 секунд:
КУРТ
Бег никогда себя не изживёт. А польза намного выше чем можете себе представить.

КУРТ писал(а):Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

+1! Точно!!!
max-fantom
далеко не всем подходит!

Все еще зависит от мышечного скелета , и других факторов

КУРТ писал(а):Источник цитаты Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

Я если на велодорожке?

Konst
Хорошо всё,но везде нужно грамотно дозировать нагрузку,иначе будет не польза,а износ организма.Хоть силовые тренировки,хоть аэробные.