Клуб Citroen C4 Sedan

А если честно, то такой бег 21 км. для простого любителя - УЖАСНАЯ НАГРУЗКА на организм и этим портите здоровье. Как же Вам обьяснить ..... это как завести Ситроен С4 седан в минус 30 градусов и сразу педаль газа в пол
Или скажем на THP газануть турбиной, а потом резко выключить зажигание

Роберто1977
Простой любитель не осилит 21км дистанцию, тем более 12 (максимум 21) км/ч.

Я в детстве бегал 10-15 в стиле форс. Мне думалрсь, что это круто (всю дистанцию спокойный бег, а в конце дистанции оставшиеся 300 метров ускорялся максимально) Но лучше бы я курил Дыхалку посадил за пол года.

Роберто1977 где грань между простым любителем и подготовленным человеком ?
И чем именно плохо бегать 21,1км ? А то я 42,2км в этом году бежать собираюсь

max-fantom
Спортсмен - это профессионал. Обьясняя по теме клуба - это автомобиль, прошедшая очень долгую и бережную обкатку

Отправлено спустя 3 минуты 39 секунд:
SHKoder
В полицейской академии бегали 5 км максимум. У меня была пятёрка - за 19 минут. Тогда я занимался еще и ОФП, бегал как лошадь. Еще знаю, что нельзя сразу перейти к такой нагрузке после долговатого простоя.

Можно ещё инсульт словить при таких нагрузках

vorogen писал(а):Можно ещё инсульт словить при таких нагрузках

ТОЧНО !!!

Так никто не говорит о том чтобы всю жизнь лежать на диване и есть пончики а потом встать и побежать 21,1 км. Я задолго начал тренироватться, бегая 2-3 раза в неделю по 10-15км. А инсульт и стоя в очереди в магазине можно получить. Непредсказуемо.
P.S.

Роберто1977 писал(а):В полицейской академии бегали 5 км максимум

Без обид пожалуйста... Но теперь я понял почему большинство полицейских сегодня на колобков похоже. Их ещё с академии учат себя жалеть. В армии на легке бегают 10км, а с амуницией 12 кг - 6км. И все стройные и с выправкой. А на сотрудников МВД порой без слез не взглянешь - стоит сутулый с 2 горбами: на животе и на спине. И кого он в таком состоянии догонит / поймает?

max-fantom писал(а):Источник цитаты В армии на легке бегают 10км, а с амуницией 12 кг - 6км.

подтверждаю и даже больше, в академии по утрам легко пятерик, на занятиях 15 на легке - запросто.

max-fantom писал(а):Источник цитаты И все стройные и с выправкой.

ну это поначалу только )))

qidop писал(а):Источник цитаты ну это поначалу только )))

у меня отец уже 15 лет как на пенсии подполковником запаса, но выправка до сих пор осталась ...

Отправлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Роберто1977 писал(а):Источник цитаты Спортсмен - это профессионал.

Спортсмен - это образ жизни

бегать налегке в спокойном темпе и с пульсом 130 это одно, там и 20км не проблема. Проблемы начинаются при насиловании организма, все должно быть в меру.
Примеров навалом, друг марафонец по лыжам, Норвегия, Карелия и т.п. ну в принципе смогли откачать

max-fantom
После академии прошло 20 лет и не потолстел
Почему я должен обижаться, что некоторые действительно стали кабанами !?!?

Марафонский бег это уже издевательство над организмом, врачи уже давно сказали, что бег это не так уж и полезно, в основном же бегают, чтобы сердечко укрепить, а самое полезное для сердца это ходьба в темпе выше среднего не менее сорока минут.

Сезон 2017 открыт !
Стартовый забег "Апрель" на 5км прошел.


За зиму я форму потерял, отъелся ... Придется тренироваться с удвоенным усердием
т.к. далее:
21 мая 2017г. - Московский полумарафон 21,1км;
28 мая 2017г. - Благотворительный "Зеленый марафон Бегущие сердца" 21,1км;
11 июня 2017г. - Красочный забег 5км;
15 июля 2017г. - Ночной забег 10км;
13 августа 2017г. - Полумарафон Лужники 21,1км;
24 сентября 2017г. - Московский Марафон 42,2км.
и многое другое ...
Присоединяйтесь !

max-fantom
Динамо бежит?

pohabych все бегут !