Бег

О спорт, ты - мир!

Модератор: Nicolas

denovch
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 02 мар 2018, 22:29
Откуда: Москва
Авто: C4 Седан 115 темного цвета
Пробег: 10000
Прошлый авто: не было

Бег

#31

Сообщение denovch » 03 мар 2018, 14:05

Я бегаю уже как год ежедневно, намного лучше стал себя чувтсвовать. Хочу пройти какой то марафон, какой посоветуете для так сказать новичка?

Travmatolog
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 02 фев 2016, 20:34
Откуда: Москва
Авто: Ситроен C4 и Пежо 408
Пробег: 60000
Прошлый авто: Пежо 407
:
За верность PSA
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 66 раз

Бег

#32

Сообщение Travmatolog » 03 мар 2018, 15:20

В городе лучше не бегать. Воздух отравлен, загазованность. Может получиться как у В.Высоцкого: "Я уж бегать с ним собрался, но наш кросс не состоялся: убегал он от инфаркта, а инсульт его догнал".

Аватара пользователя
КУРТ
Майор
Майор
Сообщения: 1243
Зарегистрирован: 10 окт 2014, 08:50
Откуда: Екатеринбург(область)
Авто: c4sedan116 Optimum Белый лак Евро4
Пробег: 150000
Прошлый авто: шевроле лачетти
Благодарил (а): 183 раза
Поблагодарили: 318 раз

Бег

#33

Сообщение КУРТ » 03 мар 2018, 15:38

Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.
не езди быстрее, чем летает твой ангел-хранитель

Аватара пользователя
max-fantom
Маршал
Маршал
Сообщения: 5609
Зарегистрирован: 01 фев 2014, 21:24
Откуда: Москва
Авто: C4 Sedan Exclusiv+ (THP150 Stage1 ETuners)
Пробег: 91 000
Прошлый авто: Citroen C4 Купе VTi120 МКПП5 2008г.
:
За активность - Серебро Citroёn Forever x2 5 лет клубу
Благодарил (а): 1334 раза
Поблагодарили: 860 раз
Контактная информация:

Бег

#34

Сообщение max-fantom » 03 мар 2018, 16:53

denovch
https://moscowmarathon.org/ru

Отправлено спустя 2 минуты 5 секунд:
КУРТ
Бег никогда себя не изживёт. А польза намного выше чем можете себе представить.
https://www.drive2.ru/r/citroen/982825

Изображение

Жизнь надо прожить так, чтобы больше не захотелось ! :antispam:

Аватара пользователя
SemT7
Полковник
Полковник
Сообщения: 2104
Зарегистрирован: 10 дек 2014, 22:01
Откуда: Солнечногорск Московская обл.
Авто: C4-sedan New, EC5 + EAT6, Shine коричневый
Пробег: 35 000
Прошлый авто: C4-sedan, THP+АТ6, белый Exclusive
:
За активность - Серебро За взаимопомощь Citroёn Forever x2
Благодарил (а): 877 раз
Поблагодарили: 525 раз

Бег

#35

Сообщение SemT7 » 03 мар 2018, 18:46

КУРТ писал(а):Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

+1! Точно!!!
max-fantom
далеко не всем подходит!

homu98
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 29 дек 2018, 21:03
Откуда: Ростов
Авто: Например: C4 Седан 115 л.с. Tendance Белый
Пробег: 30000
Прошлый авто: Hyundai Getz

Бег

#36

Сообщение homu98 » 29 дек 2018, 21:41

Все еще зависит от мышечного скелета , и других факторов

Konst
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 02:07
Откуда: Москва
Авто: subaru outback
Пробег: 90000

Бег

#37

Сообщение Konst » 11 янв 2019, 03:19

КУРТ писал(а):Источник цитаты Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

Я если на велодорожке?

Аватара пользователя
КУРТ
Майор
Майор
Сообщения: 1243
Зарегистрирован: 10 окт 2014, 08:50
Откуда: Екатеринбург(область)
Авто: c4sedan116 Optimum Белый лак Евро4
Пробег: 150000
Прошлый авто: шевроле лачетти
Благодарил (а): 183 раза
Поблагодарили: 318 раз

Бег

#38

Сообщение КУРТ » 11 янв 2019, 08:48

Konst
Хорошо всё,но везде нужно грамотно дозировать нагрузку,иначе будет не польза,а износ организма.Хоть силовые тренировки,хоть аэробные.
не езди быстрее, чем летает твой ангел-хранитель



Вернуться в «Спорт»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость